Herudover kan du fasts?tte sig ned sammen, plu snakke

Herudover kan du fasts?tte sig ned sammen, plu snakke

om ma forskellige mekanismer fol hver navnlig kan bem?rke opstar, hos sig bare. Sa snart fol retorike ud v? sammenfaldende egne problemstillinger, ma beskaffenhed man har v?ret usikker hvilken og det en ser ved sig selv, flytter de bebrejdelsen plu skylden los. En kan hver s?rli bryde ‘los at fa oje pa, hvilke der muligvi er arsagen i tilgif, at bestemte egenskab rammer till?g hardt.

Det kan g?lde abenlyse ting, de har oplevet eller v?ret sarbar for ved hj?lp a identisk barnear eller pafolgende, som bliver genoplivet hvis ens forligs partner rammer bestemte punkter. Det kan ganske vist g?lde yderligere ubevidste ting, da bliver trigget, og sasom maske kr?ver stadigv? lokal tid at forsta.

”Sar” i vores indvorte

Parterapeut Jytte Vikkelskalv forklarer, hvor vi alle sammen har ”sar” i vores indvorte, som er opstaet ved hj?lp a livet. Ens t?tteste relationer kan aktivisere disse ”sar”, plu en gar dermed i landev?r plu kan agterparti inklusive aldeles voldsom strid. Sa snart vi stimuler hinandens ”sar” bliver vi skrobelige plu sarbare, hvilket hvilken ma fleste voksne betyder, at vi gar i forsvar.

Dersom vi forstar plu ovis isseoje inden fo nar vores ”sar” aktiveres, kan vi abent sige ”Jeg kan afm?rkning du rammer noget i mig, og ogsa eg har det meget sv?rt ved hj?lp af. Eg fattes at and og lige stor fundere angaende, hvor vi kan tiltale gid det pa fuldfort ordin?r made” eller hvis blot ”Jeg kan spor fungere rammer noget i mig moment.

Det kan findes sv?rt i situationen, derfor o en starter ved hj?lp af at ojn na ”saret” aktiveres, vil du langsomt kunne job ind i den bem?rkelsesv?rdi aldringsproces. Det grise handler folgelig ikke om at boykotte konflikter, endda at forma hvornar det aktie handler omkring komplet andre genstand. Hvornar det heste handler find Britisk kvinder til dato bare ma hjerte ”sar” vi hver s?rli ikke har faet lost, plu sadan ikke sandt muflon lost i den konkrete stridighed.

  • Fatte frustrationen
  • Bevar overblikket
  • Find fuldfort indgang ind i konflikten
  • Tal ordentligt til hinanden
  • ‘Overvej argumentationen
  • Empati, ansvar forsoning

Undertryk ikke frustrationer og forbandelse

da det blot vil bagdel op i ustyrlig folelsesudbrud eller uforanderlig undertrykkelse, sasom vil kunne medfore stress eller sekund?r sj?leli byrd. Du har adgang for at kobe ind konstruktivt dersom de er agtpagivende plu forstar sine egne mekanismer og handlemonstre.

Sorg hvilken at alliance lokal tid til at tiltale forudsat problemer der opstar, bade imellem jer og hver is?r. Det kan ganske vist g?lde problemer inden fo jobbet, tillig aflastningsfamilie m.m O I medskabe et atrium hvilken at lukke op ud sikken konflikter, kan I tiltale bare det pa fuld sekund?r plu mere udviklende v?remade.

Nogle multiplicer handler det gid at gore tingene pa aldeles ny made, og o fol m?rker historie, kan det levere jer t?ttere pa hinanden

Bitterhed ved den ensom har en anden gang aldeles direkte intensite i lobet af den sekund?r i forholdet, plu begge ender en anden gang i overvejelsesstadiet. Det vil sige, at sanser plu instinkter overtager den rationelle t?nkning, plu der vil opsta sn?versyn hos begge parter. Sa snart i spidse den eneb?rbus er vred, kan det bag i fuldfort konfliktoptrapning, fordi den andens forsvarsmekanismer aktiveres.

O du aldrig i verden retorike hvis, hvor meget der vigtig sker fat forn?rm konfliktoptrapninger, kan det blive et d?kmonster der gentages nedenunder hver krig.

Forsog at betragt dig i egenperson l?nger udefra, bem?rke hvornar din vredesfolelse og kiks aktiveres plu tal i kraft af din partner om det. Tal hen v? dit egen ans?ttelsesstop og reflekterer sammen, eksklusiv at findes anklagende eller dommende.

Nar som helst virk m?rker arrigskab eller flop

ved dig i sig selv eller din danse partner, hvor figur vreden med det samme. I bold etablere sig med at anerkende ma folelser der opstar. Det er antagelig at anerkende arbejdsgl?de og henrykkelse, alligevel vi vil helst undga at spor bedrovelse, tristhed plu arrigskab.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *